The Great Work (das Große Werk) · Das Gefäß · ☿︎ Merkur

Atemarbeit

Sanfte Übungen für Ruhe, Ausgleich und Erneuerung

„Wenn wir uns im Geist dessen erheben, der alles erschaffen hat, beginnen wir, mit neuen Augen zu sehen."
Aus der Declaration

Sieben Lektionen mit sanften, bewährten Atemübungen: Bauchatmung, die lange Ausatmung und der zyklische Seufzer, die Box-Atmung, die kohärente Atmung, das Summen und die Wechselatmung durch die Nasenflügel sowie ein persönlicher Atemplan.